covirna machida

こんにちは。

Ｂ＆Ｄ町田店の清埜（キヨノ）です。


 

最近なんとなくお腹周りが重く感じ、久々に体重計に乗ってみたら・・・

なんとビックリな増量幅で、ちょっと涙が出ました。

ボクシングなら、何階級制覇できますかね・・・。


 

世では、自宅で簡単にできる筋力トレーングやエクササイズ

『家トレ』

が、すっかり定着しましたね！


 

僕もそれに倣い、密かに始めました。

１時間のゆったりランニングと併せて、部屋ではコレ！




Finoa シェイプリング 1,000円（税抜）


ラバーのバンド（チューブ）を用いた簡単なトレーニング。


 

これが・・・効くんです。

 

真面目に取り組めば、筋肉痛間違いなし！

ふともも・おしりは特に効きますよ。

 

家トレも、ジョギング・ランニングと並行して取り組めば相乗効果有り！

筋トレ→ランニングという流れは、脂肪燃焼への近道です。

 

お気に入りのランニングシューズに加えて、もう１アイテム。

お手軽な「家トレ」グッズ、いかがですか？？